ダイエットをしている女性の間で話題の「ギュギュレギンス」。
脚とお尻は運動を頑張ってもなかなか効果が出にくく、困っている方も多いと思います。
履いているだけで痩せるというこのレギンスは、ダイエットに力を入れている女性の強い味方です。
履いているだけでツボ押し、マッサージ、骨盤矯正、骨盤サポートなどの効果もあり浮腫みや冷え性が改善されたという声も多く上がっています。
そんな話題のギュギュレギンスですが、実は口コミを見てみると「効果がなかった！」「思っていたより痩せなかった」という声もチラホラ……。
もしかしたら、それは履き方が間違っているのかもしれません。
この記事ではギュギュレギンスの正しい履き方についてまとめているので、是非参考にしてください。
▼目次（タッチで見出しへジャンプ）
ギュギュレギンスの効果的な履き方
レギンスを履いているだけで痩せるといわれていますが、実際購入した人の声を見てみると、
- 2週間履き続けたけど全く痩せませんでした
- 履くとスッキリはして見えるけど長時間履くと疲れてしまう
- 履いているときだけ痩せて見えるが脱ぐと戻る
などの悪い口コミもありました。
でも効果がなかったという人の多くが正しい履き方をしていなかった可能性が大きいです。
着圧のキツさがしんどくなり1日のうちたったの数時間しか履いていなかったり、数日、数週間でもう面倒になってしまって使用をやめてしまうようです。
出来るだけ長時間履く
ギュギュレギンスの効果を最大限得るために心がけてほしいことは、できるだけ長時間履くことです。
一日にうちたった数時間履いて効果が出ないのは当たり前です。
そういうときは無理に最初から長時間使用する必要はありません。
慣れてきたら徐々に着用時間を延ばしていきましょう。
1～3ヶ月は履き続ける
また、個人差はありますが、多くの人が早くても1ヵ月、長いと3ヵ月くらい効果が出るまでに時間がかかります。
どんなダイエットもうそうですが、即効性を出すことはなかなか難しいです。
履きながら運動すると効果UP
また、履いているだけで痩せるとは言われているものの、運動を取り入れることが成功への近道です。
ギュギュレギンスは通気性がよく、運動中に履くことでさらに効果がUPすると言われています。
ジムに通うなど本格的な運動をする必要は全くないので、家でストレッチやヨガをしたり軽くウォーキングするなど運動を少しだけ取り入れてみるのがおすすめです！
効果があった人の共通点
ちなみに効果があったという人の口コミを見てみると、
- 3ヵ月履いたらお腹周りがすっきりしてきた
- これを履いて運動をしたら効果が出てきた！
- 履き続けることで浮腫みがなくなり痩せやすくなった
- 血行が良くなり痩せやすい体に変わった
こんな声が多く上がっています。
- できるだけ長時間履く
- 長期間続ける
- 運動も適度に取り入れる
この3つをしっかり行うことで効果が得られます。
注意！ギュギュレギンスの効果が半減してしまう履き方
間違った履き方をしてしまうと残念ながら効果が半減してします。
痩せなかったと言っている人は履き方が正しくなかった可能性もかなり高いです。
しっかりと効果を得るためには正しく加圧ラインがズレないように履くことが大切です。
サイズが自分の体に合っていない
まずはサイズ選びを間違えないようにしましょう。
自分の体に合っていない物を着用しても、フィットせず意味がなくなってしまいます。
なので、自分に合ったサイズを選ぶことが重要です。
たまにしか履かない
また、1枚だけ購入すると毎日履けないため、たまにしか履かなくなります。
必ず数枚購入して毎日履く習慣をつけましょう。
加圧の位置がズレている
そして一番注意したいのがズレないように履くことです。
加圧の位置（ライン）が脚の真横にしっかりときているか確認しながらゆっくり履いていきます。
加圧の位置がズレていると全く効果がありません。
このレギンスは着圧なのでかなり履くのに時間がかかります。
そのため面倒になり、加圧の位置を気にせず引っ張って一気に履いてしまう人も多いです。
でも位置を意識しながらゆっくり丁寧に、毎日正しく着用することができれば効果がきっと得られるでしょう。
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